Descripción
Esto es lo que te llevas…
| Duración | Acceso |
| Clase pregrabada que podrás visualizar como si estuvieras en vivo con la profesora. | Tendrás acceso inmediato e ilimitado durante 6 meses para consultar el contenido, descargar tu manual o hacer preguntas a la profesora. |
| Consultas en el Campus | Memorias de la formación |
| Puedes dejar tus dudas en el Campus y Carolina te las responderá a la mayor brevedad. | Podrás descargarte el manual de consulta que se utiliza en la clase para que puedas disponer de él cuando lo necesites. |
TEMARIO
- Pirámide détox: por dónde comenzar a desintoxicar mi cuerpo
- Qué leer por delante del empaque
- Cómo leer ingredientes
- Cómo usar apps
- Grupos de alimentos y sus efectos en nuestra salud
- El azúcar y sus efectos en el cuerpo
- Los carbohidratos simples vs los complejos
- Cómo regular los picos de glucosa para tener menos ansiedad y menos inflamación
- Los edulcorantes y productos light y sus efectos en nuestro cuerpo
- Los lácteos
- Cereales: integrales o refinados
- Mantequilla o margarina
- Omega 3 vs omega 6
- Los E-000
- Embutidos
- Cómo leer tabla nutricional
- Mensajes del marketing y cómo leerlos para saber lo qué realmente dicen
- Ejercicios prácticos
Sabías que...
- los humanos en promedio comemos 22 cucharadas de azúcar al día por no saber leer etiquetas? Y lo máximo que podríamos consumir son 5 cucharadas.
- el azúcar puede aparecer con 31 nombres diferentes en los productos
- si comes en el orden correcto los alimentos puedes revertir diabetes y otras enfermedades cardiovasculares
- el glutamato monosódico o potenciador del sabor está en muchos alimentos del súper y es uno de los causantes de que no puedas parar de comer.
- Los nitritos y nitratos de sodio presentes en los embutidos fueron declarados por la OMS como causantes de cáncer colorrectal.
Esto y mucho más aprenderás en esta formación de 2 horas y 30 minutos en la que serás tú quien domine tu compra y no la industria alimentaria que te bombardea con mensajes e intereses económicos a través publicidad y de las etiquetas sin tú saber qué es realmente verdad o saludable para ti y tu familia.
Hay buenos productos en el súper, que están interesados en la salud de las familias. Descubre cómo elegirlos.
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